生活方式的概念，健康首先是身体没有疾病，但健康又不仅仅是身体没有疾病，世界卫生组织对健康的定义：“健康乃是一种在身体上，精神上的完满状态，以及良好的适应能力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”它包含了以胜利技能为特征的身体健康，以精神情感为特征的心理健康和易社会实践为特征的行为健康，健康的全部含义是身体健康，心理健康和良好的社会适应能力。生活方式是指人们长期受到一定社会文化经济风俗家庭影响而形成的一系列生活习惯，生活制度和生活意识，可以将生活方式理解为不同阶层人群在起生活圈，文化圈内所表现出的行为方式。人的健康状态时通过健康的生活方式来形成保持的。合理膳食，适量运动，心理平衡戒烟限酒。数量运动包括火药的，动态的生活方式和规律的，持质疑声的适合自己的适量体育运动，心理平衡指在于他人和社会的关系上要能够正确看待制剂，正确看待他人，正确看待社会，树立是适当的人生追求目标，控制自己的欲望，保持愉悦的一生。